健康番組で肺気腫を

タバコによる肺気腫はタバコ肺とも呼ばれて、喫煙者がなる病気だそうです。

父も若い時にヘビースモーカーだったので、69歳で食道癌になったのもタバコが原因だと言われました。

肺にニコチンがコールタールのようにへばりついているので手術後に痰が出たときが苦しかったと言っていました。

亡くなる半年前に肺炎になったときにも　肺気腫があるので酸素濃度が上がらず、副腎皮質ステロイド薬で酸素は正常になりましたが、血糖値が薬の副作用で急激に上がり1週間で退院できるところが2週間かかりました。

タバコは百害あって一利なしといいますが、その諺通りだと思いました。

今度の日曜日は父の百か日です。

年齢が上がるといろいろなところに弊害が出てきますが、健康を保つことが60を手前にした私の課題になります。

まずは、運動不足を解消しなければ・・

フェイシャルで眠ってしまうお客様

やっぱり写真は添付されてなかったです。

いつになったら使いやすくなるのかココログブログ。

アメーバブログはスマホから写真が添付できるのに、ココログもリニューアルする前はできていたのに・・・

自宅サロンにはボディーをアロマでもケアする方が多いのですが、時々フェイシャルもやってくださいます。

私の手が気持ちいいそうで、途中で眠ってしまわれます。ホテルのサロンでもフェイシャルを受けている方は眠ってしまいます。

カレンデュラオイルでお客様をトリートメントしているので手のひらは赤ちゃんの肌ような感触だそうです。

手の甲のお手入れはサボり気味なので手の甲は運転している時に自分の手を見るとシワとシミでおばあさんのような手と思ってしまいます😞

保湿作用と週副作用の高いカレンデュラで手の甲もお手入れしなければ・・・

春はデトックスの時期といいます

春は血や気の流れが活発になり新陳代謝が促進されると言われています。

冬の寒い時期を乗り越えるために蓄えられていたエネルギーが　春になって一気に消費されるそうです。

花も一気に咲き乱れるように　人体も目覚める時期なので新陳代謝が高まり、エネルギーの消費が高まり、

デトックス効果も活発化し、ダイエットに向いている時期といわれています。

ファスティングが良いと言われていますが、仕事柄体力勝負なのでプチ断食も辛いかな？と思ってしまいますが、

短期間で4キロも増えてしまったので、このままではいけないと感じています。

洋服も昨年来ていたのが見栄えよく着れなくなってしまいました⤵💦

3食酵素ドリンクだけにするのも辛いので、1食だけでもしようかと・・・

運動不足はとても感じているので　歩くようにしなければと・・

なかなか自分に甘くて自己管理ができていません。

子どもたちが通っていた小学校は　自己管理・自己責任・自己実現が3本柱だったと思います。

59歳になり9の坂を無事に越えるためにも軽度の運動は必要だと感じます。

今日も同級生が二人なくなったという話を聞きました。

いつどうなるかわからない年令になってきたので、せめて悔いが残らない生活をしていきたいです。

まずは、ウォーキングから・・🎵

歯医者さん

土曜日から上の奥歯の歯茎が痛くなっていて　痛み止めで我慢していました。

今までは地元では良い歯医者さんに出会えず、千葉市に行ったときに稲毛イオンの中にある歯医者さんに行っていました。

歯医者は苦手で、痛くならないと行かないのですが、ネットで南房総、館山で評判のいい歯科医院を探したら、森歯科医院がでてきました。

電話で予約して行ってきました。

腫れた歯茎を切開してくれて、痛みが嘘のように引きました。

治療中も全然痛くなくて、地元でようやく信頼しておまかせできる歯医者さんに出会えました。

子供の頃から　虫歯に悩まされていたので子供達には小さい頃から歯のケアに気を使っていたので　私ほど虫歯で熱を出すようなことはなかったです。

虫歯治療で金属が入っている歯が多いので　いつの頃からか味覚音痴になってきました。

歯は大事ですね。

不思議なことに　歯茎が痛い二日間は　花粉症の症状が軽かったです。

昨日の房日新聞に

昨日の房日新聞に、22日(金)に毎月恒例のカレンデュラオイルを使ったワークショップの案内の記事が載っていました。
とみうら枇杷倶楽部のご好意だと思います。

平日のワークショップは、私が暇にしているので気を遣ってくださったのかもと、
有難いです。

お花

館山のオーベルジュ、オーパヴィラージュのアロマエステサロンにスタッフの方がお客様の予約が入った日は、テーブルの上にお花を飾ってくださるようになりました。
粋な計らいに感謝です。


自宅サロンの玄関にもキンセンカの花を飾っています。

先日2ヶ月半ぶりにいらしたお客様が、定期的にリンパを流しにカレンデュラオイルでデトックスコースを受けていた時は安定していた血圧が、来れなかった期間の病院での血圧が170超えていたそうです。
他の生活習慣は変えていないので リンパを流していたのは血圧にも影響をすると驚いていました。血流もよくなりますし、リラックスできるので血圧も安定するのだと思います。

数年前にボランティアに行っていた介護施設の看護師さんが肩ほぐしをする前と後の血圧を測ったら高めの血圧が正常値になってビックリしていました。

定期的にリンパを流したり筋肉をほぐすのは病気の予防にもなります。
オイルトリートメントだとしこりや粉瘤や脂肪腫も見つけやすいです。

打合せ

今日は、白浜のブルートズカフェでランチしながら来年度のカレンデュラプラザの活動の打合せをしてきました。

2月末に30年度の活動報告などの書類をまとめ市役所に提出しました。今月23日に市民団体の活動報告発表会がとみうら元気倶楽部であります。
その時に発表することや3年目の先をどんな形にしていくのが良いのかを話し合ってきました。
模索は続きます。

また4月初旬には来年度の活動予定の報告書類作りとプレゼンがあるので またパソコンとにらめっこが始まります。

宝くじでも当たらないかな〜

今日のランチは野菜たっぷりでどれも美味しかったです。

久しぶりに千倉から電車移動して津田沼の千葉工大まで、
夕方から打合せです。

表参道のウミトスへ

今日3/11、4ヶ月ぶりに表参道にある美容室、ウミトスへ行ってきました。
2月の名品グランプリの取材にNHKが来ていて翌日の朝のニュースで私も審査員特別賞だったので数秒映っていたそうです。
その日は朝、時間がなくてまとめられず、爆破したままで映っていました。

そんな話をしたら裾が広がらないような髪型にしてくださいました。

今日は、カット、部分パーマ、カラーリングとしてきて、軽くなりました。
砂原由弥さんは安心してお任せできます。

書籍も出されて購入して読みましたが、わかりやすく日常に取り入れるやり方も載っていました。
仕事中に支障がないようなカットをしてくれるのでまとめてアップ髪もやりやすかったです。
由弥さんに会いたくて通っています。

ウミトス

3ヶ月おきに行っていると思っていた美容室のウミトス、
手帳をみたら11月の初めでした。2月には予約が取れなかったので、来週月曜にようやく行けます。

オーナーの砂原由弥さんにカットしていただいているので、伸びてもまとまりやすいですよ。
パーマもまだだいぶ残っているので前髪だけ部分パーマをかけてもらう予定です。
いつもお任せですが、今回は前髪を伸ばそうかと、
どんな雰囲気になるか楽しみです。
どこでもドアがあれば、由弥さんに逢いに2ヶ月おきには行きたいです。
由弥さんが最近出した本をアマゾンで購入しました。

久しぶりに仲間と

昨日、チャレンジ事業の書類を提出したので 今日は千葉市の卓球仲間と久しぶりに会いました。

木更津の浜焼き播州で、サザエやハマグリ、ホンビノス、岩牡蠣、ホタテ、鮑を焼いて食べました。

お店の人が親切に焼き方を説明してくれたので とても美味しくいただけました。

写真を一枚も撮らなかったです

その後 アウトレットモールを歩き回りました。
久しぶりに沢山歩きました。
田舎にいると歩かないので太る一方です
ヽ(￣д￣;)ノ

久しぶりにみんなと会えて楽しかったー♪

毎日夜中まで書類書きをしていて終わらせて良かったー。
気兼ねなく楽しめました。
みんな、ありがとう