心と体

2019年3月15日 (金)

お花

館山のオーベルジュ、オーパヴィラージュのアロマエステサロンにスタッフの方がお客様の予約が入った日は、テーブルの上にお花を飾ってくださるようになりました。
粋な計らいに感謝です。


自宅サロンの玄関にもキンセンカの花を飾っています。

先日2ヶ月半ぶりにいらしたお客様が、定期的にリンパを流しにカレンデュラオイルでデトックスコースを受けていた時は安定していた血圧が、来れなかった期間の病院での血圧が170超えていたそうです。
他の生活習慣は変えていないので リンパを流していたのは血圧にも影響をすると驚いていました。血流もよくなりますし、リラックスできるので血圧も安定するのだと思います。

数年前にボランティアに行っていた介護施設の看護師さんが肩ほぐしをする前と後の血圧を測ったら高めの血圧が正常値になってビックリしていました。

定期的にリンパを流したり筋肉をほぐすのは病気の予防にもなります。
オイルトリートメントだとしこりや粉瘤や脂肪腫も見つけやすいです。

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2019年3月14日 (木)

オーパヴィラージュでマタニティアロマ

今月、オーパヴィラージュで4名の方にマタニティアロマの施術をさせていただきました。

今日3/13のマタニティアロマのお客様は、地元の方で、ご主人からのエステの誕生日プレゼントでした。

ご主人がお休みを取って、上のお子さんをみている間にいらっしゃいました。
私が若い時は亭主関白の元夫は、育児も家事もやらず、仕事だけしていました。
この頃の若いご夫婦は、マタニティアロマやエステを奥様にプレゼントしたり、家事にも育児にも協力的で素敵です。

私も晩年は、エステをプレゼントしてくれるパートナーに出会えるでしょうか・・・

オーパヴィラージュのスタッフの方が裏庭に咲いている花をアロマエステサロンに飾ってくださっています。
お部屋が華やかになって嬉しいです。
素敵なお気遣いに感謝です





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2019年3月 7日 (木)

テレビで見た エゴスキュー体操

テレビで体の歪みを簡単な体操で治す エゴスキュー体操を見ました。

体の歪みは普段の生活からくるものが多く、私は左側に重心が行ってしまうので左足の外反母趾と静脈瘤があります。

ゆがみを直せばそれも改善されるのはわかっていましたが、テレビで見て再認識しました。

無理な体操ではなかったので継続してやると代謝も上がりダイエットにもなるようです。

かなり以前にアメリカで生まれた痛み解消エクササイズだそうです。

初めて聞いたのですが 体操は知っててやっていたものもありました。

動画で調べると出てきます。

身体のためにもダイエットのためにもエゴスキュー体操をやってみようと思います。

エゴスキュージャパン公式HPだそうです。http://egoscuejapan.com/

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2019年2月 8日 (金)

市川からのお客様

昨日は、市川からお客様がアロマエステを受けに来てくださいました。

電車で千倉駅までいらしたので、迎えに行って カレンデュラオイルでデトックスアロマを、

背中から首までパンパンに張っていました。
たまには自分へのご褒美に癒しの時間をもつのも また日常を元気に過ごすためにと仰っていました。

お子さんが小さい頃に毎夏宿泊していた白浜のホテルに宿泊されるというのでホテルまで送る途中に白間津の花畑へ、

ドランクドラゴンの鈴木拓さんが花畑の取材撮影にきていました。

昨日は午前中は晴天で風もなかったのですが、花畑に着いた時には曇ってきて風も…

一人旅でしたので、花畑が見られて良かったと喜んでくださいました。






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2018年12月 6日 (木)

温活

先月、咳喘息になって体調が悪かった時、体温が毎日計っても35.4℃でした。

低体温になっていたのでなかなか体調が戻らなかった事を反省し、温活して 今は36℃になりました。
目指すは36.6℃
毎日、金時生姜の粉末を飲んで温活しています。
小袋になっているので便利です。

自宅サロンのお客様には施術後の飲み物でお出ししています。
小袋一つをお土産に、




サロンで、販売もしています。


甘みは無いので お料理にも使えて便利です^ ^

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2018年11月13日 (火)

スクワット

昨日のテレビ番組で、スクワットをすると7つの筋肉を鍛えることができるとやっていました。

しまうとやらないので、リビングに置いています。
テレビを見ながらできるので毎日ではなくてもやってしまいます。


スクワットで引き締まるといいな〜🙏

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2018年9月13日 (木)

変形性膝関節症になってしまいました

27歳のときに娘を出産する直前に18キロ位増えてしまい、産後に膝に水が溜まってしまい整形外科に行ったらその時すでに変形性膝関節症と診断されました。

昔はウサギ跳びで給食センターの周りを回らされましたから、

「若いときの運動のしすぎでしょう」と27歳で言われました。

今回は着圧の強いストッキングが膝周りでよれていたけど一日中履いていて痛みが出てしまいました。

変形性膝関節症について調べました。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

中高年以降、膝の痛みを訴える人が大変多くなる。これは老化によって膝の内側の関節軟骨がすりへってすべりが悪くなり、軟骨周囲の神経が刺激されたり、関節を覆っている滑膜が、炎症を起こすためである。

初期には、立ったり歩いたりするときや正座したときなどに関節が痛む。症状が進むとひざに水がたまり、関節が腫れたり変形を起こしたりして、関節の曲げ伸ばしがつらくなる。特に階段の上り下りをするときに強い痛みを覚えるようになる。

 発症率は女性に圧倒的に高く、男性の約4倍に上る。60歳以降では8割以上の女性が膝関節の障害に悩んでいるといわれている。

膝にかかる荷重は、立っている状態では体重の4倍、しゃがむ姿勢では10倍、歩行時には16倍にも達する。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

車移動で運動不足、

体重を落として膝周りの筋肉をつけるしかないなと 最近 運動公園のトレーニングに行き始めました。

カレンデュラオイルにラベンダーとサイプレスをブレンドして膝周りに塗って試してみます。

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2018年9月10日 (月)

割烹旅館のお客様

土曜日は夕方まではオーパヴィラージュでhttp://www.opavillage.com/esthe/index.html

夜は白浜の割烹旅館でボディケアを

更年期障害で5年間も苦しんでいたそうです。

家族の協力があって旅行にも行けるようになったと・・

私は軽かったけど 自分がしてきたことをお話して あとは深呼吸の仕方や胸を開く寝方や背中の伸ばし方で肩甲骨の周りを軽くするやり方を、

「頑張ります」というので、頑張らなくていい方法ですよ、と・・

リンパマッサージも家の近くで通っていたのを最近行っていなかったというので 行ける範囲で続けることをおすすめしました。

アロマの香りとオイルトリートメントでボディタッチされることは自律神経も整えてくれます。

香りも 今からだが求めているものをお部屋に香らせるといいですよ、とアドバイスさせていただきました。

バラの香りが好きだというので バラは女性ホルモンを誘発させてくれますし幸せホルモンも、更年期だから求めている香りなのだと思います。

施術する前と施術後のお顔の表情が違っていました。明るく笑顔になっていて嬉しかったです。

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2018年8月27日 (月)

マクロビ食

千倉でマクロビのお弁当を作ってくれるところがあります。

今日は、千倉の潮風王国でマルシェをやっていて、そこに出店されていたので ベジタコライスと白玉あんこを購入。

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甘さはデーツを使っているということでホンノリ甘味があるくらいで、食べやすかったです。

最近は息子と一緒に住んでいるので野菜が少なくなってきていますが、一人暮らしの時はサラダだけで済ませたり、
私には野菜が身体に合うようです。
マクロビお弁当を食べると身体が喜んでいる感じがします。

ワンコインでお弁当を買えるのも助かります❤

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2018年8月18日 (土)

今日8/18は上弦の月

今日は、上弦の月

細胞が再生し始め、エネルギーが満ちあふれる時期
美肌ケアを開始するのに最適な時期だと言われています。
細胞の再生と成長を促進し、美しい素肌の基礎を作るそうです。


ブレンド精油は、ネロリ・フランキンセンス・ベチパーですがいつも利用している精油を購入しているところにはベチパーがないのでパチュリーを代わりに・・・


館山のホテル オーパヴィラージュhttp://www.opavillage.com/のアロマエステ カレンデュラhttp://www.opavillage.com/esthe/index.html ではスタンダードアロマのコースで、カレンデュラオイルに月のサイクルに合わせてブレンドした精油をおとしてトリートメントさせていただいています。

スタンダード60分コースとデトックスアロマの2つのコースが人気があります。

夏の疲れをアロマエステでリンパを流してスッキリ!

夏はハート型のプールでのんびり過ごされるお客様が多いです。

日焼けしたお肌で来られますが、カレンデュラオイルは日焼けしたお肌の修復にもなりますし、日焼けで乾燥したお肌にもグイグイ入っていきますので回復が早いと思います。

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南房総のオーガニックカレンデュラを使用したカレンデュラオイルです。

http://delfinataka.com/

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