心と体

2019年5月 7日 (火)

治療家ではないので

治療家ではないのですが、息子は腰が痛くなるとマッサージして、と、代金も気持ち払ってくれます。

今回も腰にピリピリ痛みが走るというので 病院に行ってるんだから診察してもらいなさい、と かけあいながらほぐしていきました。

腰が痛いと臀部も凝っています。臀部をほぐすと腰の痛みがかなり軽減されます。

毎月定期的に来てくださるお客様も、ここ3年ぎっくり腰にならなくなったそうです。

ボディケアは 今では決まった人にしかやっていない状態ですが 筋肉のコリをほぐすと楽になりますよ。

 

ゴルフをやっている女性のお客様も腰の痛みがあると オイルトリートメントをしている時に 臀部や、仰向けで凝りが酷いときには大腰筋を少しほぐします。

「やってもらったあとは楽になるのよね」と嬉しい言葉を仰ってくださいます。\(^o^)/

体の声を聞きながら、お客様の身体が楽になっていただけて喜んでもらえる最高の仕事です。

Dsc_0244

 

 

 

| | コメント (0)

2019年5月 6日 (月)

昨日は体の悩み相談の日に

昨日(2019/05/05)のホテルでのお客様は 体の悩み相談のよう・・・

女性は体が変わる時期があります。人によって違うと思いますが、昨日も相談されました。

「コーヒーは一日何杯飲まれますか?」「一日6~7杯飲みます」コーヒーは暑い国で作られています。

暑い国や暑い時期にできている果物や野菜は体を冷やす作用があります。

生理痛がひどい人や頭痛のある方、お腹の調子が悪かったり だるかったり、浮腫があったりなども体を冷やしていることから症状が出ることもあるのでお腹、特に腸を冷やさないように気をつけていただきたいです。体温が下がると免疫力も落ちます。

旬のものを食べたり、軽い運動と入浴、睡眠の基本的なことから見直してみることをおすすめします。

足のむくみが気になる方は 寝具の足元に布団やマットレスの下に10センチ程度の高さを保つように座布団でも低いクッションでも入れると寝返りしてもずれないので浮腫解消になります。

デスクワークでパソコンに向かっている方が多く方を巻き込んでいます。胸を張るようなストレッチをしたり深呼吸したり、猫背は呼吸も浅く姿勢も悪くなるので時々自分の姿勢を見直してください。

連休最終日は自宅待機していましたが 静かに過ぎていきました・・・

3_1

| | コメント (0)

2019年3月28日 (木)

健康な状態を保つために

私はホテルだけでなく自宅でも一室サロンにして施術をさせていただいています。

 

コンビネーションコースでいらっしゃる70代の女性は 施術後は背筋がシャント伸びた感じがすると仰ってくださっているそうです。

 

ボディケアでいらっしゃるお客様は 通い始めてここ3年ぎっくり腰になっていないと、予防にもなっているようです。

 

腰がいつも辛い方は ボデイケアしたあとは背筋も伸びて痛みがなくなったと喜んで帰られました。

私はリラクゼーションなので筋肉を解したりリンパを流したりで、お客様の身体の声を聞きながらいい状態になるように施術させていただきます。治療家ではないので 治療はできません。

 

一般的に、施術後は代謝も12~13%アップし、免疫力も30%アップすると言われています。

 

健康な体を保つためにもケアを定期的にすることが大切だと自分自身も感じています。

 

http://delfinataka.com/  デルフィーナ

 

| | コメント (0)

2019年3月15日 (金)

お花

館山のオーベルジュ、オーパヴィラージュのアロマエステサロンにスタッフの方がお客様の予約が入った日は、テーブルの上にお花を飾ってくださるようになりました。
粋な計らいに感謝です。


自宅サロンの玄関にもキンセンカの花を飾っています。

先日2ヶ月半ぶりにいらしたお客様が、定期的にリンパを流しにカレンデュラオイルでデトックスコースを受けていた時は安定していた血圧が、来れなかった期間の病院での血圧が170超えていたそうです。
他の生活習慣は変えていないので リンパを流していたのは血圧にも影響をすると驚いていました。血流もよくなりますし、リラックスできるので血圧も安定するのだと思います。

数年前にボランティアに行っていた介護施設の看護師さんが肩ほぐしをする前と後の血圧を測ったら高めの血圧が正常値になってビックリしていました。

定期的にリンパを流したり筋肉をほぐすのは病気の予防にもなります。
オイルトリートメントだとしこりや粉瘤や脂肪腫も見つけやすいです。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2019年3月14日 (木)

オーパヴィラージュでマタニティアロマ

今月、オーパヴィラージュで4名の方にマタニティアロマの施術をさせていただきました。

今日3/13のマタニティアロマのお客様は、地元の方で、ご主人からのエステの誕生日プレゼントでした。

ご主人がお休みを取って、上のお子さんをみている間にいらっしゃいました。
私が若い時は亭主関白の元夫は、育児も家事もやらず、仕事だけしていました。
この頃の若いご夫婦は、マタニティアロマやエステを奥様にプレゼントしたり、家事にも育児にも協力的で素敵です。

私も晩年は、エステをプレゼントしてくれるパートナーに出会えるでしょうか・・・

オーパヴィラージュのスタッフの方が裏庭に咲いている花をアロマエステサロンに飾ってくださっています。
お部屋が華やかになって嬉しいです。
素敵なお気遣いに感謝です





| | コメント (0) | トラックバック (0)

2019年3月 7日 (木)

テレビで見た エゴスキュー体操

テレビで体の歪みを簡単な体操で治す エゴスキュー体操を見ました。

体の歪みは普段の生活からくるものが多く、私は左側に重心が行ってしまうので左足の外反母趾と静脈瘤があります。

ゆがみを直せばそれも改善されるのはわかっていましたが、テレビで見て再認識しました。

無理な体操ではなかったので継続してやると代謝も上がりダイエットにもなるようです。

かなり以前にアメリカで生まれた痛み解消エクササイズだそうです。

初めて聞いたのですが 体操は知っててやっていたものもありました。

動画で調べると出てきます。

身体のためにもダイエットのためにもエゴスキュー体操をやってみようと思います。

エゴスキュージャパン公式HPだそうです。http://egoscuejapan.com/

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2019年2月 8日 (金)

市川からのお客様

昨日は、市川からお客様がアロマエステを受けに来てくださいました。

電車で千倉駅までいらしたので、迎えに行って カレンデュラオイルでデトックスアロマを、

背中から首までパンパンに張っていました。
たまには自分へのご褒美に癒しの時間をもつのも また日常を元気に過ごすためにと仰っていました。

お子さんが小さい頃に毎夏宿泊していた白浜のホテルに宿泊されるというのでホテルまで送る途中に白間津の花畑へ、

ドランクドラゴンの鈴木拓さんが花畑の取材撮影にきていました。

昨日は午前中は晴天で風もなかったのですが、花畑に着いた時には曇ってきて風も…

一人旅でしたので、花畑が見られて良かったと喜んでくださいました。






| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年12月 6日 (木)

温活

先月、咳喘息になって体調が悪かった時、体温が毎日計っても35.4℃でした。

低体温になっていたのでなかなか体調が戻らなかった事を反省し、温活して 今は36℃になりました。
目指すは36.6℃
毎日、金時生姜の粉末を飲んで温活しています。
小袋になっているので便利です。

自宅サロンのお客様には施術後の飲み物でお出ししています。
小袋一つをお土産に、




サロンで、販売もしています。


甘みは無いので お料理にも使えて便利です^ ^

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年11月13日 (火)

スクワット

昨日のテレビ番組で、スクワットをすると7つの筋肉を鍛えることができるとやっていました。

しまうとやらないので、リビングに置いています。
テレビを見ながらできるので毎日ではなくてもやってしまいます。


スクワットで引き締まるといいな〜🙏

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2018年9月13日 (木)

変形性膝関節症になってしまいました

27歳のときに娘を出産する直前に18キロ位増えてしまい、産後に膝に水が溜まってしまい整形外科に行ったらその時すでに変形性膝関節症と診断されました。

昔はウサギ跳びで給食センターの周りを回らされましたから、

「若いときの運動のしすぎでしょう」と27歳で言われました。

今回は着圧の強いストッキングが膝周りでよれていたけど一日中履いていて痛みが出てしまいました。

変形性膝関節症について調べました。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

中高年以降、膝の痛みを訴える人が大変多くなる。これは老化によって膝の内側の関節軟骨がすりへってすべりが悪くなり、軟骨周囲の神経が刺激されたり、関節を覆っている滑膜が、炎症を起こすためである。

初期には、立ったり歩いたりするときや正座したときなどに関節が痛む。症状が進むとひざに水がたまり、関節が腫れたり変形を起こしたりして、関節の曲げ伸ばしがつらくなる。特に階段の上り下りをするときに強い痛みを覚えるようになる。

 発症率は女性に圧倒的に高く、男性の約4倍に上る。60歳以降では8割以上の女性が膝関節の障害に悩んでいるといわれている。

膝にかかる荷重は、立っている状態では体重の4倍、しゃがむ姿勢では10倍、歩行時には16倍にも達する。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

車移動で運動不足、

体重を落として膝周りの筋肉をつけるしかないなと 最近 運動公園のトレーニングに行き始めました。

カレンデュラオイルにラベンダーとサイプレスをブレンドして膝周りに塗って試してみます。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

より以前の記事一覧