今年こそダイエットを成功させる

55歳過ぎてから　毎年体重と脂肪が増えるばかりで痩せにくくなってきてしまいました。

40代の頃は3キロ太っても1ヶ月で戻せたのですが・・・

今は・・・^^;　　蓄積されるばかりです。　体力仕事で汗もかくのに　┐(￣ヘ￣）┌ ﾌｩｩ～

南房総市の観光プロモーション課関係のヘルスツーリズムでは

https://www.facebook.com/minamibosotherapy/?hc_ref=ARSmjZx8CCrSLeW_bHtXRszUnZKJ0b3rHRJtI8pOn_ZWMCXkhKAlWn307hWZU4L91vs&fref=nf&pnref=story

「ヘルスツーリズムのプログラムである「潮風と森のウォーク」のモニター参加者を募集します！参加者には、健康グッズの進呈や２月開催予定の健康教室へ優先申込みなど特典あり！」

これに参加して2ヶ月間で2キロ減、1年で4キロ体重を減らすことを今年の一つの目標にします。

食事の前にきゅうりを食べると痩せやすい体質になるとテレビでやっていましたが、毎回食べるのは無理なので・・・

8時間ダイエットやら　ウォーキングなどいろいろ試して体を絞ります。