血液型別食事

テレビでミランダカーさんのパーソナルトレーナーの所にぽっちゃり芸能人がいって、ダイエット方法を教わる番組をやっていました。

トレーニングの他に　食事は血液型別の食事摂取方法があるそうです。

私はAB型なので。肉類は不向きで鯖や青魚がいいそうで、豆類、ブロッコリー・きゅうりが適しているそうです。

どうりで肉類は無理して食べる感があったと思いました。

鯖缶なら飽きずに食べられます。

血液型別で摂取してダイエットになるのは初めて知りました。

運動と食事でダイエットできて変化が出てくるといいな～

腸内環境レシピの効果はまだ出てきていません┐(￣ヘ￣）┌

甘くてカロリー取りすぎるような気がします

明日の朝　起きれたら朝散歩に行ってこようかな～