血液型別食事
テレビでミランダカーさんのパーソナルトレーナーの所にぽっちゃり芸能人がいって、ダイエット方法を教わる番組をやっていました。
トレーニングの他に 食事は血液型別の食事摂取方法があるそうです。
私はAB型なので。肉類は不向きで鯖や青魚がいいそうで、豆類、ブロッコリー・きゅうりが適しているそうです。
どうりで肉類は無理して食べる感があったと思いました。
鯖缶なら飽きずに食べられます。
血液型別で摂取してダイエットになるのは初めて知りました。
運動と食事でダイエットできて変化が出てくるといいな~
腸内環境レシピの効果はまだ出てきていません┐( ̄ヘ ̄)┌
甘くてカロリー取りすぎるような気がします
明日の朝 起きれたら朝散歩に行ってこようかな~
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