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2017年11月13日 (月)

久々のウォーキング

台風や雨で 1ヶ月ぶりのウォーキング(11/12)。

久しぶりに会ったウォーキング仲間に「痩せた?」と言われましたが、1ヶ月ぶりなので筋肉が落ちてぶよぶよになり、でも加圧スパッツを履いていたので痩せて見えたのかもしれません。

久々に1時間ほど歩きましたが 今朝は寒くて汗をかきませんでした。

夕方には程よい筋肉痛に・・・

こんなに全身をウォーキングは使うんだな、と改めて納得

今朝は朝日が見られて 清々しい一日でした。

朝日は体調を整える効用だけではなく、目には見えない物事を切り開き、明るく照らし出すという力があるそうです。

日曜日の朝散歩で 次へのステップのためのパワーチャージできたと思います。

写真が横になってしましました(ノ∀`) アチャー

1112

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