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2017年8月 6日 (日)

久しぶりのウォーキング

今日もウォーキングに参加してきました。

今日は 海岸沿いで、忽戸(こっと)の海岸に行きました。

岩場ばかりのところですが 小さな砂浜も

海が荒れた後だったので 水は濁っていましたが 遠くの海は青く光っていました。

今日は朝から日差しが照りつけていて 暑すぎるくらいで 顔から汗も流れるほどでした。

サウナパンツを履いていっているので 帰って体重を測ったら 汗で出た分800グラム減っていました。

1ヵ月ウォーキングも休んでいたので 筋肉と体力を回復させるためにも毎週歩きたいと思います。

1時間半近く歩きましたが 歩数計は4500歩でした。

お腹のぜい肉は なかなかへこみません

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