プチ糖質ダイエット実行中
プチ糖質ダイエットを始めてから1ヵ月くらい経ちました。
最初の1週間はきちんとやったら1週間後に 頭痛が・・・
心当たりのない頭痛だったので 糖質を制限しすぎたと思い、ゆるい糖質ダイエットにかえました。
昼間は何を食べてもよいことにして3週間経ったら ようやく少し体重も落ちてきてお腹のお肉も少し減りました。
57歳の年齢で何をやっても痩せなくなってきたと思っていましたが、今まで甘いものを摂りすぎていたことにやっと気付きました。
毎週日曜日のウォーキングも効果が出てきているようで、ちょっと嬉しいです
。
| 固定リンク
「心と体」カテゴリの記事
- 帯状疱疹の怖さ(2019.07.03)
- 治療家ではないので(2019.05.07)
- 昨日は体の悩み相談の日に(2019.05.06)
- 健康な状態を保つために(2019.03.28)
- お花(2019.03.15)
コメント