プチ糖質ダイエット実行中

プチ糖質ダイエットを始めてから１ヵ月くらい経ちました。

最初の１週間はきちんとやったら１週間後に　頭痛が・・・

心当たりのない頭痛だったので　糖質を制限しすぎたと思い、ゆるい糖質ダイエットにかえました。

昼間は何を食べてもよいことにして３週間経ったら　ようやく少し体重も落ちてきてお腹のお肉も少し減りました。

５７歳の年齢で何をやっても痩せなくなってきたと思っていましたが、今まで甘いものを摂りすぎていたことにやっと気付きました。

毎週日曜日のウォーキングも効果が出てきているようで、ちょっと嬉しいです。