更年期肥満？

更年期脂肪という言葉が気になって　調べてみました。

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更年期障害では、卵巣機能が低下し、女性ホルモンであるエストロゲンが減少します。これが太る原因になります。体内の水分が排出されにくくなり、血流や新陳代謝が低下するという、生理前に似た状態になり　むくみやすくなるそうです。

更年期の女性には、閉経によるさまざまな障害が起こります。

呼吸や体温調整など、生命維持に使われるエネルギーが基礎代謝です。基礎代謝量のピークは、男性で18歳、女性は15歳といわれます。また、加齢にしたがって基礎代謝量は低下していきます。女性の場合、特に基礎代謝量が低下してしまいがちな時期があり、結婚・出産、更年期などが大きな契機になるといいます。

若い頃と同じ食事量や生活を規則正しく続けていたとしても、中年太りになってしまうのは、基礎代謝量が低下していることが原因の1つと考えられるそうです。

最近　何をやっても痩せなくなってきてのは　バランスの悪い食事と運動不足だとわかっています。

生理がなくなってから痩せなくなってきたので、代謝をあげる運動をしていかなければ

更年期脂肪の漢方薬が目に付いて　買って試してみようかな～？と思案中です。