座る時間が長いと

先日テレビで　座る時間が一日のうちで長いと　危険だというのをやっていました。

立ってパソコンで仕事をする会社もあるとか・・・

デスクワークや立ちっぱなし仕事は　エコノミー症候群と同じ状態ではないのか？、と、いつも

疑問に思っていました。

最近は　そのことが健康に悪いことが立証されたようです。

デスクワークの人は　足首を回したり、かかとを上げたり、つま先をあげたりして　ふくらはぎを動かして血液が滞らないようにしましょう。

ふくらはぎを動かさないことで　リンパの流れも悪くなり、滞って　老廃物が運ばれずに　むくみの原因になったりします。

自分の健康は自分で守りましょう。

できないときは　マッサージに通ったり、アロマトリートメントを受けて健康を保つようにしましょう。施術を受けると　免疫力が12～13％上がるといわれています。

デルフィーナ　http://delfinataka.com/