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2016年11月 3日 (木)

座る時間が長いと

先日テレビで 座る時間が一日のうちで長いと 危険だというのをやっていました。

立ってパソコンpcで仕事をする会社もあるとか・・・

デスクワークや立ちっぱなし仕事は エコノミー症候群と同じ状態ではないのか?、と、いつも

疑問に思っていました。

最近は そのことが健康に悪いことが立証されたようです。

デスクワークの人は 足首を回したり、かかとを上げたり、つま先をあげたりして ふくらはぎを動かして血液が滞らないようにしましょう。

ふくらはぎを動かさないことで リンパの流れも悪くなり、滞って 老廃物が運ばれずに むくみの原因になったりします。

自分の健康は自分で守りましょう。

できないときは マッサージに通ったり、アロマトリートメントを受けて健康を保つようにしましょう。施術を受けると 免疫力が12~13%上がるといわれています。

デルフィーナ http://delfinataka.com/

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