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2016年11月 5日 (土)

爪を丈夫にするにはアーモンド

爪を丈夫にするにはアーモンドを摂取するといいそうです。

ミネラルをたくさん含み 善玉菌を増やしてくれるオレイン酸、ビタミンE、カルシウムも豊富です。

一日20~25粒食べるとダイエットにも・・と、

私は 毎日 プレーンヨーグルトにアーモンドと蜂蜜をいれて食べているので 爪も胃も丈夫です。

アーモンドオイルをベースにしたカレンデュラオイルで 毎日 お風呂上りには手の届く範囲に塗っているので お肌はやわらかいです。

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