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2016年10月25日 (火)

食べる時間でダイエット

食事する時間帯で 脂肪を蓄えやすかったり ためにくかったりするそうです。

朝は 活動する前なので 炭水化物がエネルギーに変わり 脳の働きもよくするのでご飯を食べても安心です。

また、10時~15時の間は脂肪をためにくい時間なんだそうです。

甘いものが食べたい人は この時間に食べれば脂肪になりにくく エネルギー消費してくれるので食べてもいい時間なんだそうです。

甘いものapplecakericeball大好きな私には 嬉しいことです。

昔の人は10時と3時を おやつの時間にしていましたが 先人の知恵は素晴らしいです。

昔は 早寝早起き 三度の食事で日本食、それが一番健康なんでしょうね。

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