下半身太りにおススメの食品
下半身痩せに必要な食品の書いてある本を見つけました。
海藻・ブロッコリースプラウト・アボカド・アーモンド・くるみ・ゴマ・野菜・果物
毎日 適量を摂ることで抗酸化作用や血行を改善して 体脂肪燃焼に役立ってくれるそうです。
どれも好きなものばかりなので これなら続けられそうです。
アボカドは野菜の仲間だと思っていましたが、果物の仲間なんですね。
あとは、上質な睡眠と軽い運動は必要ですね。
わかっているけど この運動が一番のネックです(。>0<。)
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