下半身太りにおススメの食品

下半身痩せに必要な食品の書いてある本を見つけました。

海藻・ブロッコリースプラウト・アボカド・アーモンド・くるみ・ゴマ・野菜・果物

毎日　適量を摂ることで抗酸化作用や血行を改善して　体脂肪燃焼に役立ってくれるそうです。

どれも好きなものばかりなので　これなら続けられそうです。

アボカドは野菜の仲間だと思っていましたが、果物の仲間なんですね。

あとは、上質な睡眠と軽い運動は必要ですね。

わかっているけど　この運動が一番のネックです(｡＞0＜｡)