糖は血管を傷つける

血管を若がえさせるテレビ番組を見ました。

糖は血管を傷つけるそうです。

甘いのが大好きな私は　最近　上唇が痙攣して気になっていました。

調べてみると　心筋梗塞の疑いでもそういう症状が出るとか・・・

血管年齢は若いつもりでいましたが、最近太り気味で、昨日も卓球の練習に行ったら、仲間から　「試合までに　身体を絞ってきて！」と・・・┐(´-｀)┌

確かに　卓球のスピードについていけなくなっていました。Σ(￣ロ￣lll)

ゾンビ体操とアマニ油と炭水化物は少なくして　ちょっと頑張ってみます。

ゾンビ体操は1分やったら30秒は足踏みだけを3回繰り返すという簡単なもの(o^-^o)

それだけで　血管年齢が若返るそうです。

三日坊主にならないように7日間は頑張るぞ～　(^-^;