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2016年6月 3日 (金)

糖は血管を傷つける

血管を若がえさせるテレビ番組を見ました。

糖は血管を傷つけるそうです。

甘いのが大好きな私は 最近 上唇が痙攣して気になっていました。

調べてみると 心筋梗塞の疑いでもそういう症状が出るとか・・・

血管年齢は若いつもりでいましたが、最近太り気味で、昨日も卓球の練習に行ったら、仲間から 「試合までに 身体を絞ってきて!」と・・・┐(´-`)┌

確かに 卓球のスピードについていけなくなっていました。Σ( ̄ロ ̄lll)

ゾンビ体操とアマニ油と炭水化物は少なくして ちょっと頑張ってみます。

ゾンビ体操は1分やったら30秒は足踏みだけを3回繰り返すという簡単なもの(o^-^o)

それだけで 血管年齢が若返るそうです。

三日坊主にならないように7日間は頑張るぞ~ (^-^;

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