暑くなっても腸は温めて

夏日のような日が続いていますが、冷たいものは内臓を冷やします。

代謝を悪くし、夏ばてのような状態になります。

暑い時期でも内臓を冷やさないように　生姜をとったり、発酵食品を摂って　腸の働きをよくして　善玉菌を増やして　免疫力を高めましょう。