疲れはクエン酸で
筋トレや 旅行で歩きつかれて なかなか疲れがとれないときは、マッサージやオイルトリートメントも有効ですが、酢の物やレモネードなどで クエン酸を補給して 疲労物質を分解して血液さらさらにしましょう。
口から入るものも大事なので、数日間 続けて体調を整えましょう。
私は 野菜サラダに 黒酢もずくをドレッシング代わりにかけて食べています。
おかげさまで 血管年齢は40代ですし、疲れを溜め込みません。
睡眠もしっかりとっています。
身体が元気だと好きなことが続けられますねo(*^▽^*)o
デルフィーナ http://delfinataka.com/
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