疲れはクエン酸で

筋トレや　旅行で歩きつかれて　なかなか疲れがとれないときは、マッサージやオイルトリートメントも有効ですが、酢の物やレモネードなどで　クエン酸を補給して　疲労物質を分解して血液さらさらにしましょう。

口から入るものも大事なので、数日間　続けて体調を整えましょう。

私は　野菜サラダに　黒酢もずくをドレッシング代わりにかけて食べています。

おかげさまで　血管年齢は40代ですし、疲れを溜め込みません。

睡眠もしっかりとっています。

身体が元気だと好きなことが続けられますねo(*^▽^*)o

デルフィーナ　http://delfinataka.com/