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2016年5月 1日 (日)

疲れはクエン酸で

筋トレや 旅行で歩きつかれて なかなか疲れがとれないときは、マッサージやオイルトリートメントも有効ですが、酢の物やレモネードなどで クエン酸を補給して 疲労物質を分解して血液さらさらにしましょう。

口から入るものも大事なので、数日間 続けて体調を整えましょう。

私は 野菜サラダに 黒酢もずくをドレッシング代わりにかけて食べています。

おかげさまで 血管年齢は40代ですし、疲れを溜め込みません。

睡眠もしっかりとっています。

身体が元気だと好きなことが続けられますねo(*^▽^*)o

デルフィーナ http://delfinataka.com/

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