カロリー計算無料アプリを見つけて
スマホで 無料のカロリー計算アプリをみつけ 3日前から書き込んでいます。
自分では 食べ過ぎてることはないと思っていたのに、夕食を書き込んだら 初日と3日目はカロリーオーバーでした。
書いてみると 食べすぎがわかって 夜9時以降は食べないことに決めました。
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