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日本おうちサロンマップ協会南房総支部企画の 「身体がかたい人でもできるヨガ体験教室」に 館山の布良漁港近くの 海辺の宿 富崎館に行ってきました。
私向けの めちゃめちゃ硬いからだでも自分のペースで 呼吸法を大事にしながらやるヨガでした。
あまりの硬さに情けなくなりました(ρ_;)
高校生のころは 開脚もできてからだも二つ折りになったのに、両膝と右股関節はすり減って変形しているので 曲げることが辛いんです。(ノ_≦。)
ゴキブリ運動が一番 楽でしたヽ(´▽`)/
投稿者 デルフィーナ 時刻 18時46分 心と体 | 固定リンク Tweet
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