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2015年12月 8日 (火)

ヨガ体験教室の参加

日本おうちサロンマップ協会南房総支部企画の 「身体がかたい人でもできるヨガ体験教室」に 館山の布良漁港近くの 海辺の宿 富崎館に行ってきました。

私向けの めちゃめちゃ硬いからだでも自分のペースで 呼吸法を大事にしながらやるヨガでした。

あまりの硬さに情けなくなりました(ρ_;)

高校生のころは 開脚もできてからだも二つ折りになったのに、両膝と右股関節はすり減って変形しているので 曲げることが辛いんです。(ノ_≦。)

ゴキブリ運動が一番 楽でしたヽ(´▽`)/

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