食べながら痩せるダイエットを調べてみました

食事制限して痩せるのは誰でもできるけど、”食べるのを我慢しないで痩せたい”ので、調べてみました。

ご飯が大好きな私は　ご飯を食べながら痩せるのを発見！

ご飯を６に対して　おかずを４の　６：４　の比率が　代謝をあげて痩せやすい体にするそうです。

芸能人の方が10日間で4.7キロ減量に成功していました。

好きなご飯を我慢しないでいいなんて　うれしくなっちゃいます。ヽ(´▽｀)/

キュウリすりおろしダイエットも　一緒に紹介していて　消化酵素がたくさん出るそうです。

６：４の黄金比率にきゅうりをおろしたのを添えれば　ばっちりだと思います。

でも　夜だけは炭水化物を減らして　早めの食事で９時以降は食べないように気をつけようと思います。