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2015年11月 5日 (木)

食べながら痩せるダイエットを調べてみました

食事制限して痩せるのは誰でもできるけど、”食べるのを我慢しないで痩せたい”ので、調べてみました。

ご飯が大好きな私は ご飯を食べながら痩せるのを発見!

ご飯を6に対して おかずを4の 6:4 の比率が 代謝をあげて痩せやすい体にするそうです。

芸能人の方が10日間で4.7キロ減量に成功していました。

好きなご飯を我慢しないでいいなんて うれしくなっちゃいます。ヽ(´▽`)/

キュウリすりおろしダイエットも 一緒に紹介していて 消化酵素がたくさん出るそうです。

6:4の黄金比率にきゅうりをおろしたのを添えれば ばっちりだと思います。

でも 夜だけは炭水化物を減らして 早めの食事で9時以降は食べないように気をつけようと思います。

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