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2015年5月17日 (日)

サラシア茶

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甘いものや カロリーの高い食事の時には サラシア茶を飲むようにしています。

等分を30%カットしてくれるそうで、甘いものを食べたときの罪悪感が薄くなります。

サラシア(サラシア属)は、南アジアや東南アジアに生息するつる性の植物で、インドのアーユルヴェーダでは薬効あるハーブとして、有効成分が溶け出した水を飲むなどの方法で用いられてきたそうです。

サラシアの効能は血糖値の上昇抑制で、糖尿病の食事療法に取り入れられWHOでも推奨しているそうです。

副作用についても調べてみました。

健康な人が、サラシアのエキス(サラシア茶など)を口から適量摂取するぶんには、危険性はないと思われるそうです。

一度の大量摂取や妊娠中・授乳中の摂取、肝臓病を患っている場合の摂取は控えるべきであると、

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  以下のような副作用の可能性や、動物実験の結果が報告されているそうです。

  • 腹部膨満感、腹痛、吐き気、げっぷ、下痢などの症状。
  • 動物実験で、妊娠への悪影響が報告されている。
  • 動物実験で、肝臓肥大の結果が報告されている。

またサラシアには血糖値の上昇を抑える作用があるため、血糖降下薬との併用により低血糖を起こすことが考えられる。したがって糖尿病で血糖降下薬を服用中の者は、注意が必要である

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なんでも 摂りすぎはいいものでも悪影響を及ぼすことがあるので バランスよくですね。

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