下半身太りいろいろ

下半身太りは、食べ過ぎによるもの、運動不足によるもの、むくみによるもの、など・・・

下半身に脂肪が付いてしまうにはいくつかの原因が考えられます。

バランスの良い食時と規則正しい生活、そして適度な運動です。

効率的に痩せるための　面白いものを見つけました。

用意するのは麻の紐を一本です。長さは、お腹を一周する程度の長さが必要です。麻の紐は手触りがチクチクしているので、それを意識してお腹をきゅっとへこませる習慣が身に付き、ウエストのシェイプアップにつながるのです。

また、紐を巻いているときはお腹いっぱい食べられないので食べ過ぎの防止効果もあります。そういった生活を続けていると、少しの食事でも満足できるようになりウエストが次第に細くなっていきます。

やってみようかな～。