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2015年4月12日 (日)

バランスボールで

バランスボールは不安定なので、座っているだけで、インナーマッスルを鍛えられると言われています。


元々、リハビリ用に作られたものなので、部屋の片隅に置きっぱなしでは勿体ないです。

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83歳の父と80歳の母が、面白がって座ろうとしてバランスが取れなくて座れませんでした。

私は普通に座っていますが、筋力がないと座れないんですね。

整った姿勢が自然ととれるので、姿勢矯正におすすめです(^-^)v

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