バランスボールで

バランスボールは不安定なので、座っているだけで、インナーマッスルを鍛えられると言われています。

元々、リハビリ用に作られたものなので、部屋の片隅に置きっぱなしでは勿体ないです。

83歳の父と80歳の母が、面白がって座ろうとしてバランスが取れなくて座れませんでした。

私は普通に座っていますが、筋力がないと座れないんですね。

整った姿勢が自然ととれるので、姿勢矯正におすすめです(^-^)v