健康番組を見ていて

健康番組が最近はとても多いですが、それだけ健康に対する意識が高くなっていることと、病気にならない体を作って　健康保険の費用を浮かせるのもあるのかな？と思いながら・・・

自分を振り返ってみると、私も体にいいといわれるものは　すぐに試してみます。

毎日続けているのは　きんせんかオイルでお風呂上りに　マッサージすることと、霊芝を毎日　摂っている事、レモンと蜂蜜でレモネード、毎朝のプレーンヨーグルトに蜂蜜とバナナ、青汁の粉末をかけるときもあります。

旬の野菜は　千倉に住んでいると当たり前のように食べられます。

意識して　週2回はお肉も食べるようにしています。豚肉が多いです。

お水は　財宝温泉水、生姜も乾燥粉末のものもココアを飲むときに入れています。

生姜は　毎日どこかで摂取してます。

きっと、普通にしていることが　全部良いのか、血管年齢は40歳ですし、骨密度は20代です。

http://www.delfinataka.com/　デルフィーナ　高倉かつ江