認知症予防体操

フリフリグッパー体操をすると　普段動かしていない背中やおなかの筋肉を動かすので、姿勢がよくなることで脳にも活性化する物質がたくさんでて、認知症予防になるそうです。

歌いながら楽しくやることがポイントだそうです。

私も忘れっぽくなっているので　やってみよー　o(*^▽^*)o