認知症予防体操
フリフリグッパー体操をすると 普段動かしていない背中やおなかの筋肉を動かすので、姿勢がよくなることで脳にも活性化する物質がたくさんでて、認知症予防になるそうです。
歌いながら楽しくやることがポイントだそうです。
私も忘れっぽくなっているので やってみよー o(*^▽^*)o
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