コレステロールの新事実をやってます

悪玉コレステロールが善玉コレステロールの2倍以上あると動脈硬化になるかもしれないそうです。

1分間のプランク体操と歩くことで善玉コレステロールが増えるそうです。

悪玉コレステロールを減らす食品は　豆腐だそうです。

大豆に含まれる成分がいいそうです。

豆腐は半丁でいいそうです。

ウォーキングが　やっぱりいろんな面でいいことなんですね。