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2015年2月28日 (土)

コレステロールの新事実をやってます

悪玉コレステロールが善玉コレステロールの2倍以上あると動脈硬化になるかもしれないそうです。

1分間のプランク体操と歩くことで善玉コレステロールが増えるそうです。

悪玉コレステロールを減らす食品は 豆腐だそうです。

大豆に含まれる成分がいいそうです。

豆腐は半丁でいいそうです。

ウォーキングが やっぱりいろんな面でいいことなんですね。

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