美魔女は腸が元気

腸内フローラの番組をやっています。

美魔女といわれている人たちは　腸が元気で便秘をしていないと、肌トラブルも少なく、しわも少ないとか・・・

緑黄色野菜や青魚、大豆製品を中心にして、バランスのいい食事をとり、腹筋を鍛えると便秘もしにくいです。

寝る前に　おなかを時計回りにマッサージすると翌朝、快便ですよ。