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2015年2月22日 (日)

美魔女は腸が元気

腸内フローラの番組をやっています。

美魔女といわれている人たちは 腸が元気で便秘をしていないと、肌トラブルも少なく、しわも少ないとか・・・

緑黄色野菜や青魚、大豆製品を中心にして、バランスのいい食事をとり、腹筋を鍛えると便秘もしにくいです。

寝る前に おなかを時計回りにマッサージすると翌朝、快便ですよ。

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