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2015年2月19日 (木)

卓球の試合で疲れを残さないために

千葉市家庭婦人の団体戦で4試合しました。

筋肉疲労が残らないように 千葉市からグレープフルーツジュースを飲みながら運転して千倉まで・・・

グレープフルーツにはビタミンCが多く含まれていて、美容、または風邪予防効果があるんです。
また、クエン酸も多く含まれているため、疲労回復にも良く、抗酸化作用が強いため癌予防にも良いと言われています。

 

老廃物を流したり、炎症を抑えたりする ジュニパーとラベンダー、ユーカリのアロマの精油をいれて半身浴もしたので、明日は筋肉痛にはならないでしょう ( ̄▽ ̄)

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