肥満には白米から

白米と玄米の比較をしていました。

肥満の人は　かまない人が多いので　まず白米でかむ習慣をつけるといいそうです。

玄米は　よく噛まないと消化が悪いので却ってよくないそうです。

また、炭水化物は含水化物とも言われて、炭水化物を抜くと体の水分も出てしまうので体重が一時的に減るようになるから痩せたように感じるそうです。

噛むことになれたら　玄米のほうがよいそうです。