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2014年11月26日 (水)

ダイエットには、やっぱり

昨日のテレビで太ってしまったタレントさんが、
ダイエットが成功するかという番組をやっていました。


エドはるみさんが、私の年齢に近いのですが、1ヶ月で
5キロ減っていました。
腰をまわす運動と食事でした。

他のタレントさんは、10キロ痩せた人も、
3名とも、食事と運動でした。

摂取した分は、運動で燃やして、引き締まった綺麗な体に
変身できることを見て、基本に戻ってやるのが一番体にいいと
改めて思いました。

明日も、卓球で(-o-;)汗を流してきますp(^-^)q

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