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2014年10月 6日 (月)

ながら運動ダイエット

無理しないでできて 太りにくく痩せやすい体になるダイエット特集を テレビ東京でやっていました。

なかでも 食事restaurantもお酒beerも我慢しないで 無理せずできる簡単な運動runでダイエットできる理想のやり方が気に入りました。

ながら運動 という 1日5回×3で インナーマッスルを無理なく鍛える運動に、自分が寝る前にやっているのが1種類入ってました。

もう少し回数を増やしていこうと思いました。

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