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2014年10月 6日 (月)

ながら運動ダイエット

無理しないでできて 太りにくく痩せやすい体になるダイエット特集を テレビ東京でやっていました。

なかでも 食事もお酒も我慢しないで 無理せずできる簡単な運動でダイエットできる理想のやり方が気に入りました。

ながら運動 という 1日5回×3で インナーマッスルを無理なく鍛える運動に、自分が寝る前にやっているのが1種類入ってました。

もう少し回数を増やしていこうと思いました。

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