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2014年8月22日 (金)

食べ合わせのポイント:ステーキ

*ステーキ+食前にサラダ・温かいスープ

・食前にサラダを食べて、血糖値の上昇を抑えて、温かいスープを飲んで代謝をアップさせましょう。

脂肪燃焼効果の高いニンニクと一緒に食べるとよいそうです。

主食はパンより、エネルギー効率の良いご飯のほうがよいそうです。

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

先日 三好の道の駅に行ったら あまりにも野菜が安く、採れたてのニラが60円で 無臭ニンニクも大きなのがいくつも入って200円でした。

生産者のおばちゃんに どうやって食べるのがおいしいですか?と尋ねたら30分くらい立ち話になってしまいました。

お肌がきれいなおばちゃんの 美容方法もしっかり聞きました。

ニラとニンニクとシメジをごま油で炒めて 溶き卵をかけて炒めて食べたら とてもおいしかったのですが、ガスが・・・dash

匂いが・・・・・・( ̄Д ̄;;

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