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2014年8月 8日 (金)

夏に足がつるのは

最近、お客様から相談されることが多い中で、「足がつるんです」と、

夏の足がつる原因は 自分では意識していなくても多量に汗をかいて脱水状態になります。身体の電解質(マグネシウム、カリウムなどのミネラル)のバランスが崩れることによって、足がつりやすい状態になります。

また、冷たいもののとり過ぎや冷房・薄着の影響で体が冷え、血行も悪くなっています。

足がつったことが熱中症の一歩手前のサインと考えましょう。

水分は少しずつこまめに摂りましょう。

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