ポッコリお腹に

50歳を過ぎてから　代謝が悪くなってきているのを感じ、最近は　完全に閉経してしまいそうで、そうなると先輩の女性から「体形が崩れてくるよ」と聞いているので、まだ間に合うかと　腹筋を始めました。

20代のころは　腹筋を30回もやれば　体形は産後でもすぐに戻りましたが、最近は　ポッコリお腹がなかなか・・・

テレビで偶然　ポッコリお腹に効く体操をやっていて　試した中で続きそうなのが　腹筋とお尻歩きでした。

毎日頑張って続けます。