ポッコリお腹に
50歳を過ぎてから 代謝が悪くなってきているのを感じ、最近は 完全に閉経してしまいそうで、そうなると先輩の女性から「体形が崩れてくるよ」と聞いているので、まだ間に合うかと 腹筋を始めました。
20代のころは 腹筋を30回もやれば 体形は産後でもすぐに戻りましたが、最近は ポッコリお腹がなかなか・・・
テレビで偶然 ポッコリお腹に効く体操をやっていて 試した中で続きそうなのが 腹筋とお尻歩きでした。
毎日頑張って続けます。
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