末端冷え症のお客様

最近、オイルトリートメントにいらっしゃるお客様は

から、「末端冷え症なんです」という言葉をよく聞きます。

確かに　手と足が冷たくなっています。

私も　冷え症ですが　トリートメントを始めると　手が温かくなってきます。

末端冷え症です　という方は　聞いてみると　コーヒーが好きだったり　シャワーだけだったり、食事もあまり気を使っていなかったり　水分摂取が少なかったり・・・・

コーヒーは体を冷やすといわれています。好きでも　飲みすぎには注意しましょう。

お風呂も半身浴するか　時間がなければ熱めのお風呂に短めに浸かるとか、野菜はできるだけ根菜類のものをとるようにして体を冷やさないようにしたり、旬のものはその季節の体にもに合ったようにできています。人間も自然の一部ですからね。

夏場にも　暑くても飲み物は常温の飲み物を摂るようにして　冬場に備えたり、生姜を食べ物や飲み物にいれて一年を通して　気を付けるようにすると冬場が辛くないですよ。

寝るときは　湯たんぽをお布団に忍ばせておいたり、寝る前に　ゴキブリ体操して末端に血液を送ってから寝るのもおすすめですよ。