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2013年12月18日 (水)

体の歪みに

体の使い方が悪いとバランスが崩れてきます。

使いやすい方に重心をかけてしまいやすいですが、時々 鏡を見て鎖骨の位置が同じか確かめてみましょう。

違っていたら 足を肩幅より少しだけ広く広げて立ち、両手を伸ばして遠心力でぶるんぶるんと回してみましょう。

何日か続けると肩こりも楽に、体の歪みも改善されてきますよ。(v^ー゜)

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