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2013年10月25日 (金)

足が冷えて眠れない夜は

最近 足が冷たくてなかなか寝付けない日があります。

そんな日は、仰向けに寝て両手両足を上げて バタバタさせて ゴキブリ体操をやりましょう。

下げた時には 末端まで血液が循環してジワーっと暖かくなって眠れますよ(-.-)zZ

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