アレルギー症状にレンコン

テレビで見ましたが、レンコンには抗アレルギーの物質や膜を作ってくれる物質が豊富に入っていて、喘息の改善や花粉症の改善にもいいそうです。

今から　次の花粉症の予防のために　乳酸菌とレンコンを毎日　少しずつ　摂っていきたいと思います。

レンコンは　加熱しても成分が失われないそうです。

バランスの良い食事と適度な運動と質のいい睡眠で自分の体を大切にしていきましょう

o(*^▽^*)o