こむら返りで目覚め

こむら返りを朝方おこし、痛くて目が覚めてしまいました。

私の場合は、仕事が続くと体重のかけ方が左の外側にかけすぎるため、左足膝下外側側面が何度も繰り返しつります。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

痛くて何をしても治らず　しばらく繰り返して収まるのを待つしかないんです。

一般的には、冷えや使いすぎ、水分不足、ビタミンB１不足、ミネラル不足でなると言われています。

調べてみたら、甲状腺の病気や糖尿病でもこむら返りしやすくなるそうです。

あまり頻繁に起こすようなら、内科での受診も大切ですね。

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