こむら返りで目覚め
こむら返りを朝方おこし、痛くて目が覚めてしまいました。
私の場合は、仕事が続くと体重のかけ方が左の外側にかけすぎるため、左足膝下外側側面が何度も繰り返しつります。。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。
痛くて何をしても治らず しばらく繰り返して収まるのを待つしかないんです。
一般的には、冷えや使いすぎ、水分不足、ビタミンB1不足、ミネラル不足でなると言われています。
調べてみたら、甲状腺の病気や糖尿病でもこむら返りしやすくなるそうです。
あまり頻繁に起こすようなら、内科での受診も大切ですね。
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リラクゼーションサロン サードプレイス(水~土)
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