体内時計をリセット

朝日を浴びることで　人間の体はリセットされるようになっているそうです。

体内時計が狂うと　体の様々なところに支障がでてきます。

肌荒れやめまい、だるさ、蕁麻疹まで

夜勤のない人は　できるだけ夜更かししないで　早めに、就寝を…

入院中は午後９時就寝、朝6時に起床でした。

人間の自然治癒力を高めるように設定されているんですね。

部屋を暗くして静かな環境で　質の良い睡眠をとれるよう工夫しましょう。

英国式リフレクソロジーはα波が出て　副交感神経の働きかけ質の良い睡眠が取れるといわれています。

殆どのお客様が爆睡します。(´△｀)Zzzz・・・｡o○