はちみつの効果効能

はちみつには、健康維持に必要なミネラル・ビタミン（カリウム・カルシウム・鉄・銅・マンガン・ナトリウム・マグネシウム・ビタミンB１・ビタミンB２・ビタミンB６・葉酸など）がバランスよく含まれているそうです。

皮膚の保湿効果、はちみつの抗菌性、健胃薬変わりにと…

最近では　はちみつ専門店もありますね。マヌカはちみつは時々話題になりますね。

寝る前に　牛乳を温めてはちみつを溶かして飲むと　セロトニンが出て　落ち着いて眠れると言われています。

睡眠障害がある方は　試してみるといいですね。