高血圧を落ち着かせるアロマ

高血圧に作用するアロマです。

主にストレスを解消して血圧を下げる効果がある精油は、ローマンカモミール、ラベンダー、イランイラン、マージョラム、クラリセージ、マンダリン、プチグレン、ネロリなどの精油が効果的といわれています。

芳香浴やアロマオイルトリートメントで試してみましょう。

もちろん塩分控えめの食事も大事です。http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/kouketuatu/meal.html

タバコ(-。-)y-゜゜゜は、やめましょう。

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リラクゼーションサロン　ThirdPlace（サードプレイス）

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