太ももを細く

脂肪燃焼クリームをお風呂上りに塗り続けて1週間が経ちました。

１．５センチ減りましたが、たるみはなくなりません。(｡＞0＜｡)

やっぱり内転筋を鍛えるのが一番ですね。

横向きに寝そべって　片足を上げるのを　交互にやったり、椅子に座ってかかとをつけて、手で太ももの内側を外側に広げるように力を入れて、足は反対に開かないように力を入れるとい鍛えられるようです。

やっぱり筋肉つけないと、　たるんで細くなっても美しくないですしね。

若い時は　やればすぐに効果が出ましたが　50歳を過ぎると諦めず、日々継続しないとダメですね。

頑張りますo(*^▽^*)o

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リラクゼーションサロン　ThirdPlace（サードプレイス）

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