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2013年4月12日 (金)

太ももを細く

脂肪燃焼クリームをお風呂上りに塗り続けて1週間が経ちました。

1.5センチ減りましたが、たるみはなくなりません。(。>0<。)

やっぱり内転筋を鍛えるのが一番ですね。

横向きに寝そべって 片足を上げるのを 交互にやったり、椅子に座ってかかとをつけて、手で太ももの内側を外側に広げるように力を入れて、足は反対に開かないように力を入れるとい鍛えられるようです。

やっぱり筋肉つけないと、 たるんで細くなっても美しくないですしね。

若い時は やればすぐに効果が出ましたが 50歳を過ぎると諦めず、日々継続しないとダメですね。

頑張りますo(*^▽^*)o

‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

リラクゼーションサロン ThirdPlace(サードプレイス)

営業時間:10:00~20:00 予約優先
連絡先:080-5412-0168  メール:thirdplace0168@ezweb.ne.jp
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