お腹ポッコリに ドローイン

寒い時期に溜め込んでしまった　お腹ポッコリに　ドローイン　エクササイズが効果的だとテレビでやっていました。

確かに　細かった時は　立っているときは自然にお腹を引き締めて立っていました。

簡単に　どこでもできるので　お腹を思い切り凹めた状態で３０秒保つのを　合計一日１０分程度でいいそうです。

早速、駅までお腹を凹まして歩いたら　いつも以上に代謝が良くなって汗をかきました。

いつも意識して続けます　o(*^▽^*)o

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リラクゼーションサロン　ThirdPlace（サードプレイス）

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