腸を元気にすると

腸を元気にすると免疫力もアップして、自律神経も安定して基礎代謝も上がって　痩せやすくなる、とテレビでやっています。

腸を健康にして若返り、免疫力アップ、痩せる　という番組の内容です。

腸を元気にすると健康でいられるというのはよく知られていることですよね。

花粉症がひどいので　乳酸菌のサプリも飲んでいます。

今日は　のんびり過ごしたので、野菜中心のおかずを作りました。

ホタテとキャベツ、ブロッコリーの炒め物、菜の花の辛胡麻和え、ネギをオリーブオイルで焼いてオイスターソースであえ、お蕎麦も、食べきれませんでした。