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2013年2月27日 (水)

くびれを作りましょう

寒い時期、特に女性は脂肪がつきやすくなりますね。

簡単にできるクビレ作りに、朝起きたときや寝る前に仰向けで両膝を立てて、足裏はぺったりと布団につけたままで 膝の山を ゆっくり左右に動かします (・∀・) 

湯船に浸かっている時でも、体操座りで同じように左右に動かします。

ウェストがひねられているのがわかると思います。sweat01

薄着の季節になる前に 毎日根気よく、メリハリボディになっている自分を描いて続けてみましょう。

私も頑張りますo(*^▽^*)o

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錦糸町のリラクゼーションサロンThirdPlace  http://delfinataka.com

千倉はホームページがありませんが、こちらも火曜日だけは今のところ予約を受け付けていますのでよろしくお願いいたしますm(_ _)m

千倉町瀬戸2467石井荘A号室 デルフィーナ 高倉かつ江 Tel:080-6518-8755

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