お正月太りに

年末年始の暴飲暴食で増えてしまった体重を　コントロールするには新月に向かう今の時期に向いています。

食事を腹八分目にして、よく噛むように（最低30回）することで満足感が得られます。

お風呂には　天然塩は重曹など代謝が上がるものを溶かして、半身浴しましょう

汗をたっぷりかいたら、入浴後には　キャリアオイルにグレープフルーツの精油を落として、オイルマッサージをしましょう。

末端から心臓に向かってマッサージすることで、リンパの流れも良くなって　デトックス効果も

体重計にもまめにのって、体重の変化を見て　頑張りましょう。

短期で増えた体重は、短期間で落としましょうo(*^▽^*)o

薄着の春は　3ヶ月もすればやってきます。

今から　気を抜かず頑張りましょう

ぅぉぉぉーヽ（ﾟωﾟ ）ﾉヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉぅぉぉぉーヽ（ ﾟωﾟ）ﾉヽ（ﾟωﾟ ）ﾉ　ぅぉぉぉー

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

生き生きと　若々しく元気な日常が送れるお手伝いができましたら　幸いです。

リラクゼーションサロン　デルフィーナhttp://www.grandhoteltaiyo.co.jp/therapy.html

千葉県南房総市白浜町白浜3535-5グランドホテル太陽631号室：

営業時間：平日午後5時～、土日祝日午後3時～10時

千倉町瀬戸2467では、　午前９時から営業　

＊予約制になりますので、事前にお電話くださいね

高倉かつ江　Tel:080-6518-8755