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2013年1月 6日 (日)

お正月太りに

年末年始の暴飲暴食で増えてしまった体重を コントロールするには新月に向かう今の時期に向いています。

食事を腹八分目にして、よく噛むように(最低30回)することで満足感が得られます。

お風呂には 天然塩は重曹など代謝が上がるものを溶かして、半身浴しましょうspa

sweat01をたっぷりかいたら、入浴後には キャリアオイルにグレープフルーツの精油を落として、オイルマッサージをしましょう。

末端から心臓に向かってマッサージすることで、リンパの流れも良くなって デトックス効果もshine

体重計にもまめにのって、体重の変化を見て 頑張りましょう。

短期で増えた体重は、短期間で落としましょうo(*^▽^*)o

薄着の春は 3ヶ月もすればやってきます。

今から 気を抜かず頑張りましょう

ぅぉぉぉーヽ(゚ω゚ )ノヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノぅぉぉぉーヽ( ゚ω゚)ノヽ(゚ω゚ )ノ ぅぉぉぉー

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

生き生きと 若々しく元気な日常が送れるお手伝いができましたら 幸いです。

リラクゼーションサロン デルフィーナhttp://www.grandhoteltaiyo.co.jp/therapy.html

千葉県南房総市白浜町白浜3535-5グランドホテル太陽631号室:

営業時間:平日午後5時~、土日祝日午後3時~10時

千倉町瀬戸2467では、 午前9時から営業 

*予約制になりますので、事前にお電話mobilephoneくださいねhappy01

高倉かつ江 Tel:080-6518-8755

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