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2013年1月 9日 (水)

アスリートご飯(クローズアップ現代)

クローズアップ現代で、アスリートのメニューをやっていました。

瞬発力メニューや減量メニューなどカロリー計算や糖質の取れる米も大事で 野菜、肉、魚などバランス良く食べ、偏った食事は体調が悪くなったり、怪我や故障をしやすくなったりするそうです。

メダリストやサッカープロ選手も実践しているそうです。

ダイエットもバランス良く食べなければ、綺麗には痩せられないですからね。

食事と睡眠は大事ですね。wink

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

生き生きと 若々しく元気な日常が送れるお手伝いができましたら 幸いです。

リラクゼーションサロン デルフィーナhttp://www.grandhoteltaiyo.co.jp/therapy.html

千葉県南房総市白浜町白浜3535-5グランドホテル太陽631号室:

営業時間:平日午後5時~、土日祝日午後3時~10時

千倉町瀬戸2467では、 午前9時から営業 

*予約制になりますので、事前にお電話mobilephoneくださいねhappy01

高倉かつ江 Tel:080-6518-8755

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