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2012年11月 6日 (火)

不眠症に働きかけるアロマ

・寝付くのに2時間以上かかる

・途中で2回以上目覚める

・本来起床する2時間以上前に目が覚める

・熟睡感がない

以上が不眠症の主な症状だそうです。

*不眠に作用する精油は、イランイラン、真正ラベンダー、プチグレン、クラリセージなどです。

割と手に入りやすい精油ですので、不眠症の方は試してみてくださいね。

私は、寝るときに手を合わせて一日無事に過ごせたことの感謝をしたら、即、寝入ってしまいます。

目覚ましよりも早めに目覚めることは 最近 時々ありますが… ( ̄○ ̄;)!

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆

生き生きと 若々しく元気な日常が送れるお手伝いができましたら 幸いです。

リラクゼーションサロン デルフィーナhttp://www.grandhoteltaiyo.co.jp/therapy.html

千葉県南房総市白浜町白浜3535-5グランドホテル太陽631号室:

営業時間:平日午後5時~、土日祝日午後3時~10時

千倉町瀬戸2467では、 午前9時から営業 

*予約制になりますので、事前にお電話mobilephoneくださいねhappy01

高倉かつ江 Tel:080-6518-8755

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