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2012年5月29日 (火)

足の疲れに

最近 足が疲れるとか、むくみやだるさが気になるというお客様が続いています。

内臓疾患からくるむくみでない場合は、立ち仕事や座りっぱなし、歩きすぎ、冷えや、合わない靴を履いて長時間歩き回ったりが原因かと思われます。

足湯をしたり、湯船に浸かっている時でも、入浴後にお手持ちのオイルやボディクリームやローションで くるぶしから膝の裏に向かって、また出来るなら 鼠径部のリンパまでマッサージしていくと かなり楽になります。

血液は30秒で体を一周するといわれていますが、リンパは12~13センチしかすすまないといわれています。

ほおっておくと、むくみや疲れが取れにくいなどの不調として現れますので、セルフマッサージをしましょう。

青竹ふみも足裏の反射区を刺激するので 手軽に出来る方法です。

寝るときは 布団の下に座布団一枚を足元に入れて寝ると 翌朝 むくみが解消されていますよ。

お試しくださいね。

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リラクゼーションサロン デルフィーナ
HP:http://www.grandhoteltaiyo.co.jp/therapy.html

南房総市白浜町白浜3535-5 グランドホテル太陽631号室

携帯:080-6518-8755   高倉かつ江

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