血圧を下げるアロマ

血圧を下げるにはどうしたらいい？と聞かれたので、アロマで調べてみました。

一般的にラベンダーが血圧を下げるにはいいといわれていますね。

逆に低血圧の人が　ラベンダーを使うと　低くなりすぎてしまうので、注意しましょう。

血行を良くして　心拍数を上げるローズマリーは　高血圧の人には不向きです。

＊血圧を落ち着かせるルームスプレーです。

・マジョラム5滴＆ラベンダー5滴+エタノール５ml+精製水４５ml

＊ハーブティーでしたら　ルイボスティーが血圧を下げる作用があるとされています。

ペットボトルでも販売されています。

高血圧は合併症も引き起こしやすく、脳出血や心筋梗塞、腎硬化症なども心配です。

高血圧が続くと、糸球体の血流が悪くなり、腎機能が低くなる腎硬化症が引き起こされることがあります。

腎硬化症になると、全身の血液の量が増え、さらに高血圧が進むという悪循環におちいります。さらに腎硬化症が悪くなると、腎不全となり、透析が必要となることもあります

そうならないうちに　気になる人は　生活習慣から改善して、出来にくい人は　サプリメントに頼ってみるのもいいと思います。

家族や大切な人を悲しませないためにも、

一つしかない命、自分の体は自分で守りましょう。

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リラクゼーションサロン　デルフィーナ
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心も体も元気になって　毎日を精一杯過ごしましょう。