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2012年1月25日 (水)

肩こり、首の痛みに

こりは、筋肉に乳酸が蓄積されて 血液の循環が悪くなるためにおこります。

キャリアオイル30mlにローズマリー3滴、マジョラム1滴、ラベンダー2滴を落として

お風呂上りに 首筋から肩にかけてマッサージしましょう。(◎´∀`)ノ

痛みのある筋肉痛を和らげてくれます。scissors

胸鎖乳突筋と僧帽筋の筋間の凹んだ部分に親指の腹をあてて 持ち上げるようにすると気持ちいいですよ。

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