肩こり、首の痛みに

こりは、筋肉に乳酸が蓄積されて　血液の循環が悪くなるためにおこります。

キャリアオイル３０mlにローズマリー3滴、マジョラム1滴、ラベンダー2滴を落として

お風呂上りに　首筋から肩にかけてマッサージしましょう。(◎´∀｀)ノ

痛みのある筋肉痛を和らげてくれます。

胸鎖乳突筋と僧帽筋の筋間の凹んだ部分に親指の腹をあてて　持ち上げるようにすると気持ちいいですよ。